Nasceu no Porto a 6 de novembro de 1919. Estudou Filologia Clássica na Universidade de Lisboa, fixando-se em Lisboa.
Sophia é considerada uma das maiores vozes da poesia portuguesa do século XX. Ao lado de Jorge de Sena, Ruy Cinatti, Eugénio de Andrade, Alexandre O’Neill, David Mourão-Ferreira, António Ramos Rosa, entre outros, Sophia faz parte da geração que consolida a modernidade, as vozes de uma poesia pura, decantada, que valoriza a própria busca do mistério poético.
É autora também de uma importantíssima obra para a infância, que começou a escrever para os seus cinco filhos e que faz parte do património de muitas gerações. “A Fada Oriana”, “A Menina do Mar”, “A Floresta”, “O Cavaleiro da Dinamarca” continuam a ser leitura hoje uma leitura fundamental entre os mais novos.
Para além de inúmeros Prémios atribuídos aos seus livros, recebeu em 1994 o Prémio Vida Literária da Associação Portuguesa de Escritores, o Prémio Camões em 1999, e em 2003 o Prémio Reina Sofia de Poesia Ibero-Americana pelo conjunto da sua obra.
Tanto a poesia como os livros para a infância têm ampla divulgação internacional, estando disponível, entre outras línguas, em chinês, dinamarquês, francês, italiano, tailandês, alemão, russo, holandês, espanhol, sendo também publicada no Brasil.
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